Plan d'alimentation
Combien de glucides par heure à l'effort ? La méthode pour calculer ses besoins
30, 60 ou 90 grammes de glucides par heure ? Les besoins dépendent surtout de la durée de l'effort. Le tableau de repères, des exemples..
Natation compétitions, clubs & conseils
Sport le plus médaillé des Jeux olympiques après l'athlétisme, la natation se pratique à tout âge, de l'apprentissage à la compétition. Retrouvez le calendrier des championnats de France, des Mondiaux et des Jeux de Los Angeles 2028, l'annuaire des clubs de natation avec leurs piscines, nos articles pour comprendre les quatre nages et le déroulé d'une compétition, et nos guides pour choisir maillot, lunettes et accessoires.
4Nages : crawl, dos, brasse, papillon
50 mLongueur d'un bassin olympique
5Disciplines olympiques à la FFN
4Médailles d'or de Léon Marchand à Paris 2024
Nutrition sportive
Toute la nutrition sportive Bien manger et bien boire pour le natation
Plan d'alimentation
Plan d'alimentation
Comment s'alimenter pour un entraînement de natation ?
Séance matinale à jeun ou pas, quoi manger avant d'aller à la piscine, faut-il boire pendant, et que prendre après : les repères pour..
Guide produit
Boissons de l'effort : isotonique, électrolytes, combien boire ?
Eau plate, boisson isotonique, électrolytes, boisson de récupération : que mettre dans son bidon, en quelle quantité, et pourquoi le..
Calendrier
Tout le calendrier Prochaines compétitions de natation
France2026 Natation
Championnats de France Élite petit bassin 2026 à Angers
29 octobre - 1er novembre 2026
Angers, France
Angers, France
J-27 Voir la fiche
Monde2026 Natation
Championnats du monde de natation en petit bassin 2026 à Pékin
1er - 6 décembre 2026
Pékin, Chine
Pékin, Chine
J-60 Voir la fiche
Monde2027 Natation
Championnats du monde de natation 2027 à Budapest
26 juin - 18 juillet 2027
Budapest, Hongrie
Budapest, Hongrie
J-267 Voir la fiche
22
juil.
2028
Jeux olympiques de Los Angeles 2028 : natation
22 - 30 juillet 2028
Inglewood (Los Angeles), États-Unis
Inglewood (Los Angeles), États-Unis À lire
Tous les articles Comprendre et bien s'équiper
Comprendre
Comment se déroule une compétition de natation ?
Grand ou petit bassin, séries et finales, départ unique, chronométrage électronique, disqualifications : le fonctionnement d'une..
Conseils
Nager en eau libre avec une bouée : sécurité, utilisation et conseils
La bouée de natation est devenue l'accessoire indispensable de ceux qui nagent en mer, en lac ou en rivière. À quoi sert-elle vraiment,..
Comprendre
Les 4 nages expliquées : crawl, dos, brasse et papillon
Mouvements, respiration, règles en compétition, erreurs fréquentes : tout ce qu'il faut savoir sur le crawl, le dos, la brasse et le..
Guide d'achat
Maillot de bain de natation : comment bien le choisir ?
Slip, boxer, jammer, maillot une pièce ou combinaison de compétition homologuée : quel maillot pour la piscine, l'entraînement ou la..
Guide d'achat
Lunettes et bonnet de natation : bien les choisir
Lunettes d'entraînement, de compétition, à verres teintés ou correcteurs, bonnet en silicone, en tissu ou en latex : comment trouver..
Guide d'achat
Accessoires d'entraînement en natation : planche, pull-buoy, palmes, plaquettes, tuba
À quoi servent la planche, le pull-buoy, les palmes, les plaquettes et le tuba frontal ? Comment les utiliser pour progresser en technique..
Quatre nages et des disciplines variées
La natation sportive repose sur quatre nages : le crawl (nage libre), le dos, la brasse et le papillon, que l'on enchaîne dans les épreuves de quatre nages. Les courses se disputent en bassin de 50 mètres (grand bassin) ou de 25 mètres (petit bassin), du 50 m sprint au 1 500 m. La Fédération Française de Natation regroupe aussi l'eau libre, le water-polo, la natation artistique et le plongeon.
La France, nation de natation
Les nageurs français comptent parmi les meilleurs du monde. Aux Jeux de Paris en 2024, Léon Marchand a remporté quatre titres olympiques individuels (200 m papillon, 200 m brasse, 200 m et 400 m quatre nages), un exploit historique. Prochains grands rendez-vous : les Mondiaux de Budapest en 2027 et les Jeux de Los Angeles en 2028.
Apprendre et pratiquer en club
Savoir nager est un enjeu de sécurité : chaque été, des noyades rappellent l'importance de l'apprentissage. Les clubs affiliés à la FFN accueillent les enfants au sein de l'École de Natation Française, les adultes qui veulent apprendre ou se remettre en forme, et les compétiteurs de tous niveaux. Pour trouver un club et sa piscine, consultez notre annuaire.