Athlétisme

Courses à pied en Île-de-France : 6 courses à venir

Les courses sur route, cross et trails à venir en Île-de-France, des grands rendez-vous aux courses de village, avec leurs dates et le lien vers le site de l'organisateur pour s'inscrire.

Novembre 2026

Décembre 2026

Mars 2027

20 mars 2027
Trail Trail court · Trail long · Ultra-trail

EcoTrail Paris 2027

20 - 21 mars 2027 Rambouillet (78)

Avril 2027

Cliquez sur un point pour voir l'épreuve. La carte suit les filtres.

Courses par région

Quelle distance choisir ?

Sur route comme en nature, chaque distance demande une préparation différente. Les repères ci-dessous sont ceux employés par les organisateurs ; le dénivelé compte autant que la distance en trail.

DistanceEn pratique
5 km5 kilomètres, la distance idéale pour un premier dossard
10 km10 kilomètres, la distance reine des courses sur route
20 km20 kilomètres
Semi-marathon21,097 kilomètres
Marathon42,195 kilomètres
Trail courtMoins de 42 kilomètres, sur chemins et sentiers
Trail longDe 42 à 80 kilomètres environ
Ultra-trailPlus de 80 kilomètres, souvent de jour et de nuit

Pour un premier dossard, un 5 ou un 10 km se prépare en quelques semaines : suivez notre plan pour préparer son premier 10 km. Avant un marathon, lisez notre guide du marathon, choisissez vos chaussures de running, et trouvez un club d'athlétisme près de chez vous pour vous entraîner en groupe.

Grandes courses : dates vérifiées auprès de sources publiques et des organisateurs. Courses locales : DATAtourisme, données publiées par les offices de tourisme (Licence Ouverte), mises à jour chaque jour. Les inscriptions se font auprès de chaque organisateur.