Biathlon d'été et biathlon laser : pratiquer sans neige
Le biathlon ne s'arrête pas avec la fonte des neiges. Ski-roues, course à pied, carabine laser ou à air comprimé : comment s'entraînent les biathlètes l'été, et comment le grand public peut découvrir la discipline toute l'année, sans arme à feu.
Les champions de biathlon se construisent l'été. De mai à novembre, ils remplacent les skis par des ski-roues ou par des chaussures de course, et continuent de tirer. Ces formes de biathlon sans neige sont aussi devenues une porte d'entrée idéale pour le grand public.
1. Le biathlon en ski-roues
Les ski-roues sont de courts skis montés sur roulettes, avec les mêmes fixations et les mêmes chaussures que sur la neige. On y retrouve le pas de skating et l'enchaînement avec le tir. Des compétitions officielles existent, jusqu'à des championnats internationaux d'été. Ils se pratiquent sur des pistes goudronnées dédiées, souvent installées près des stades de biathlon, ou sur des routes peu fréquentées.
La sécurité y est essentielle : on va vite, on freine mal, et le goudron ne pardonne pas. Casque, gants et lunettes sont indispensables, ainsi que des genouillères pour débuter. Voyez notre guide des ski-roues.
2. Le biathlon en course à pied
C'est la forme la plus simple : une boucle de course à pied, un passage au pas de tir, une nouvelle boucle. Les tireurs ratés font un tour de pénalité, comme l'hiver. Il ne demande aucun matériel de glisse et se pratique sur un stade, un parc ou un chemin forestier. C'est la formule la plus utilisée pour les initiations et les animations d'été.
3. La carabine laser
La carabine laser émet un simple faisceau lumineux, sans projectile, vers une cible électronique placée à 10 mètres. La cible indique immédiatement les touches, comme les volets qui se ferment sur la neige. Elle présente de grands avantages :
- aucune munition et aucun danger lié au tir ;
- un pas de tir installable partout : gymnase, cour d'école, front de neige, place de village ;
- une pratique ouverte dès l'enfance, sans permis ni formalités.
Le geste de tir reste le même : position, visée, respiration, lâcher. C'est pourquoi de nombreuses stations, clubs et écoles proposent des initiations au biathlon laser, en hiver comme en été.
4. La carabine à air comprimé
Entre le laser et la carabine de compétition de calibre .22, il existe une étape : la carabine à air comprimé, qui tire des plombs à 10 mètres. Les jeunes biathlètes commencent généralement avec ce type de carabine ou avec le laser ; la carabine à 50 mètres vient plus tard, à l'adolescence, dans un cadre strict de club. Pour comprendre les règles de cette dernière étape, voyez notre article sur le tir en biathlon.
5. Comment s'entraînent les biathlètes l'été
- L'endurance : longues sorties en ski-roues, course à pied, vélo, randonnée en montagne.
- Le tir : des milliers de cartouches à l'entraînement, et beaucoup de tir à sec, carabine vide, pour répéter le geste.
- Le tir à l'effort : enchaîner une boucle rapide et un passage au pas de tir, pour apprendre à tirer avec le cœur qui bat fort.
- La force et le gainage, pour porter la carabine et pousser sur les bâtons.
6. Pourquoi essayer ?
Le biathlon d'été et le biathlon laser permettent de découvrir ce qui fait la magie de ce sport : passer en quelques secondes d'un effort intense au calme absolu du tir. L'exercice est ludique, le score immédiat, et les enfants comme les adultes se prennent vite au jeu.
7. Où essayer ?
Renseignez-vous auprès des clubs de ski nordique qui ont une section biathlon, des offices de tourisme des stations nordiques, qui organisent souvent des initiations l'été, et des écoles de ski. Notre annuaire des clubs de biathlon vous aidera à trouver le club le plus proche. Et pour la suite, lisez notre article pour débuter le biathlon.
