Chaussures de volley : comment les choisir ?

Au volley, on ne court pas longtemps : on saute, on se déplace latéralement et on freine. Une chaussure de course à pied, haute et instable sur les côtés, y est dangereuse pour les chevilles. Il faut une chaussure de salle, pensée pour les appuis.

1. L'adhérence

• Une semelle en gomme, tendre, qui accroche sur le parquet et les sols synthétiques.
• Elle doit être non marquante (« non marking ») : c'est une exigence de presque tous les gymnases.
• Un dessin à motifs multidirectionnels, souvent avec un point de pivot sous l'avant-pied.

Réservez-les à la salle : le bitume use la gomme et l'encrasse, et la chaussure se met à glisser.

2. L'amorti

Les réceptions de saut sont le principal effort imposé au corps. L'amorti doit être présent sous le talon mais surtout sous l'avant-pied, là où l'on retombe et d'où l'on repart. Les modèles spécifiques au volley ont un amorti avant plus généreux que les chaussures de handball ou de badminton.

3. La stabilité latérale

• Une semelle large et basse, qui ne bascule pas sur le côté.
• Des renforts latéraux qui tiennent le pied pendant les déplacements de contre.
• Un contrefort rigide au talon.

4. Tige basse ou montante ?

• La tige basse : plus légère, elle laisse la cheville libre. Appréciée des réceptionneurs et des libéros, qui se déplacent beaucoup.
• La tige montante (« mid ») : elle enveloppe la cheville et donne une sensation de maintien. Souvent choisie par les centraux et les pointus, qui sautent le plus.

Une tige montante ne remplace pas une chevillère : si vous vous êtes déjà fait une entorse, c'est la chevillère ou le strapping qui protège, sur avis d'un professionnel de santé.

5. Selon le poste

• Attaquants et centraux : priorité à l'amorti et au maintien.
• Passeurs et libéros : priorité à la légèreté et à la souplesse, pour les déplacements rapides près du sol.

En loisir et chez les jeunes, un modèle polyvalent suffit largement. Voyez les postes au volley-ball.

6. Peut-on jouer avec d'autres chaussures de salle ?

Oui, pour débuter : des chaussures de handball, de badminton ou de sports de salle polyvalentes font l'affaire, tant que la semelle est en gomme non marquante. Elles amortissent un peu moins à l'avant. À éviter : les chaussures de course à pied et les baskets de ville.

7. L'essayage

• Essayez en fin de journée, avec vos chaussettes de sport.
• Gardez environ un demi-centimètre devant le gros orteil.
• Le talon ne doit pas se soulever, le milieu du pied doit être tenu sans être serré.
• Faites quelques pas chassés et un saut : rien ne doit glisser dans la chaussure.

8. Quand les changer ?

• Quand la semelle glisse malgré un nettoyage.
• Quand l'amorti est tassé : douleurs aux genoux ou aux tibias après l'entraînement.
• Quand la tige se déforme sur le côté.

Avec deux ou trois entraînements par semaine, une paire dure environ une saison. Entre deux séances, essuyez la semelle avec un chiffon humide pour retrouver l'accroche.

9. Quel budget ?

• Chaussures de salle polyvalentes : 40 à 70 euros.
• Chaussures de volley de milieu de gamme : 70 à 120 euros.
• Modèles haut de gamme : 120 à 180 euros.

Complétez avec des genouillères.