Quelles chaussures choisir pour le handball ?

Un match de handball, ce sont des dizaines de changements de direction, de sauts et de réceptions sur un sol dur. La chaussure est l'équipement le plus important du joueur, loin devant le reste de la tenue. Une chaussure de course à pied ou une basket de ville n'est pas adaptée : elle n'est pas faite pour les appuis latéraux.

1. Une semelle de salle

• Elle ne marque pas le sol : la mention « non marking » figure sous la semelle. Les gymnases l'exigent.
• Elle accroche : en gomme tendre, souvent couleur miel ou translucide, avec un dessin à chevrons ou à pivots. C'est elle qui permet de freiner, de pivoter et de repartir.
• Elle est plate et large, pour la stabilité.

Réservez vos chaussures à la salle : portées dehors, elles se chargent de poussière et perdent leur adhérence.

2. L'amorti

Chaque tir en suspension se termine par une réception. L'amorti, logé dans la semelle intermédiaire, protège les talons, les genoux et le dos.

• Il est essentiel pour les joueurs lourds et pour ceux qui sautent beaucoup : arrières, pivots.
• Un amorti très épais éloigne le pied du sol et réduit un peu la stabilité : c'est un compromis.

3. Le maintien latéral

C'est ce qui distingue une chaussure de handball. Le pied doit rester calé dans la chaussure lors des appuis sur le côté :

• des renforts sur les côtés de la tige ;
• un contrefort rigide au talon ;
• une semelle qui déborde légèrement sur l'extérieur, pour empêcher le pied de basculer ;
• un laçage qui serre bien le milieu du pied.

4. Tige basse ou tige montante ?

• La tige basse laisse la cheville libre. Plus légère, elle convient à la plupart des joueurs.
• La tige mi-haute enveloppe la cheville et rassure les joueurs qui ont déjà connu des entorses.

Une tige montante ne remplace ni une chevillère ni un strapping après une blessure : en cas de cheville fragile, demandez l'avis d'un kinésithérapeute.

5. Selon le poste

• Ailier : des chaussures légères et souples, pour la vitesse et les changements de direction.
• Arrière et demi-centre : de l'amorti et de la stabilité, pour les tirs en suspension répétés.
• Pivot : du maintien et une chaussure robuste, pour les contacts et les pivots au milieu de la défense.
• Gardien : une semelle souple et très adhérente, près du sol, pour les déplacements latéraux et les écarts. L'amorti compte moins.

Les rôles sont détaillés dans notre article sur les postes au handball.

6. La pointure et l'essayage

• Essayez-les en fin de journée, avec vos chaussettes de sport.
• Laissez environ un demi-centimètre devant les orteils : assez pour ne pas buter à la réception, pas assez pour que le pied glisse.
• Le talon ne doit pas se soulever.
• Faites quelques pas chassés dans le magasin : le pied ne doit pas bouger dans la chaussure.

Pour un enfant, ne prenez pas une pointure de trop « pour qu'elles durent » : un pied qui flotte, ce sont des ampoules et des entorses.

7. L'entretien et la durée de vie

• Essuyez la semelle avec un chiffon humide avant de jouer : la poussière est la première cause de glissade.
• Nettoyez la résine qui se dépose sur la tige avec un produit adapté. Voyez notre guide sur la colle de handball.
• Faites-les sécher à l'air, sorties du sac, loin d'un radiateur.

Avec deux ou trois entraînements par semaine, une paire dure une saison. Changez-la quand la semelle est lisse ou que l'amorti est tassé, même si la tige paraît encore bonne.

Pour le reste de la tenue, voyez notre guide sur la tenue de handball.