Artistique, rythmique, trampoline : les disciplines de la gymnastique
Derrière le mot « gymnastique » se cachent des pratiques très différentes : les agrès, les engins, la toile, la piste, les pyramides. Tour d'horizon des disciplines, olympiques ou non, pour choisir celle qui vous convient.
La fédération internationale regroupe sous le nom de gymnastique plusieurs disciplines, dont trois sont olympiques. Toutes ne se pratiquent pas dans tous les clubs : mieux vaut savoir ce que l'on cherche.
1. La gymnastique artistique féminine
C'est la plus pratiquée. Quatre agrès : saut, barres asymétriques, poutre et sol. Elle demande de la force, de la souplesse et de l'audace, avec une part chorégraphique à la poutre et au sol. Discipline olympique depuis 1928 chez les femmes.
2. La gymnastique artistique masculine
Six agrès : sol, cheval d'arçons, anneaux, saut, barres parallèles et barre fixe. La force du haut du corps y tient une grande place. Elle figure au programme des Jeux depuis leur première édition moderne, en 1896.
Pour le détail, voyez les agrès de la gymnastique artistique.
3. La gymnastique rythmique
Pas d'agrès, mais des engins que la gymnaste manie en musique sur un praticable : le cerceau, le ballon, les massues et le ruban, auxquels s'ajoute la corde dans certaines catégories.
- En individuel, des enchaînements d'une minute trente.
- En ensemble, cinq gymnastes qui s'échangent les engins par des lancers.
La discipline mêle souplesse extrême, danse et adresse : l'engin doit rester en mouvement, et une chute d'engin est pénalisée. Elle est olympique depuis 1984, et réservée aux femmes dans les compétitions internationales.
4. Le trampoline
Sur une toile tendue de quatre mètres sur deux, le gymnaste enchaîne dix figures sans temps mort, saltos et vrilles, en montant à plus de huit mètres chez les meilleurs. On juge la difficulté, l'exécution, le temps passé en l'air et le maintien au centre de la toile. Olympique depuis 2000.
Il se pratique aussi en synchronisé, à deux sur deux trampolines.
5. Le tumbling
Une piste élastique de vingt-cinq mètres, sur laquelle le gymnaste enchaîne huit acrobaties à pleine vitesse : rondades, flips, saltos, vrilles. C'est la discipline la plus explosive.
6. La gymnastique acrobatique
Elle se pratique en duo, trio ou quatuor. Les « porteurs » soutiennent et lancent les « voltigeurs » : on y voit des pyramides, des équilibres tenus et des projections, sur une chorégraphie en musique. Proche des arts du cirque, elle convient à des gabarits très différents.
7. La gymnastique aérobic
Des enchaînements très rythmés, d'une minute vingt environ, qui combinent pas d'aérobic, éléments de force, sauts et souplesse, seul, en duo ou en groupe.
8. Le TeamGym
Une discipline par équipes, venue d'Europe du Nord, avec trois épreuves : un enchaînement au sol en groupe, du tumbling et du mini-trampoline, où les gymnastes se succèdent à quelques secondes d'intervalle.
9. Le parkour
Dernière venue, cette discipline issue de la rue consiste à franchir des obstacles, en vitesse ou en style libre. Elle est désormais organisée en compétition sous l'égide de la fédération internationale.
10. Et la « gym d'entretien » ?
La gymnastique dite volontaire ou d'entretien, pratiquée par des adultes dans un but de forme, relève d'autres fédérations et d'une autre logique : pas d'agrès, pas de compétition. Les clubs de gymnastique sportive proposent parfois eux aussi des cours de remise en forme pour les adultes.
Comment choisir ?
- Un enfant qui aime grimper, sauter, se suspendre : la gymnastique artistique.
- Un goût pour la danse et la musique : la gymnastique rythmique.
- L'envie de voler : le trampoline ou le tumbling.
- Le plaisir de pratiquer à plusieurs : la gymnastique acrobatique ou le TeamGym.
Le choix dépend surtout de ce que proposent les clubs proches de chez vous : voyez l'annuaire des clubs de gymnastique et nos conseils pour débuter la gymnastique.
