Comparatif des barres énergétiques : Maurten, PowerBar, SiS, Baouw…
Glucides par barre, ingrédients, texture et usage : nous avons comparé les barres énergétiques des grandes marques et des alternatives naturelles, avec notre avis sur chacune.
Les barres énergétiques varient beaucoup : certaines sont conçues pour l'effort intense, d'autres misent sur des ingrédients bruts et naturels. Voici notre comparatif. Pour bien les utiliser, lisez notre guide barres énergétiques : comment les choisir.
1. Le tableau comparatif
| Barre | Poids | Glucides | Profil | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Maurten Solid 225 | 1 barre | 44 g | Très riche en glucides, pensée pour l'effort | €€€ |
| PowerBar Energize | 55 g | 36 g | Barre de céréales classique pour l'endurance | €€ |
| SiS GO Energy Bake | 50 g | 30 g | Texture de gâteau moelleux | €€ |
| Baouw Extra (bio) | 50 g | 23 à 28 g selon le parfum | Ingrédients bruts (fruits, oléagineux), plus riche en graisses | €€ |
| Banane (repère) | 1 fruit moyen | Environ 25 g | Naturelle, digeste | € |
Valeurs relevées sur les fiches des fabricants et de revendeurs en octobre 2026, pour une portion. Les recettes évoluent : vérifiez toujours l'étiquette. Les ordres de prix (€ : économique, €€ : intermédiaire, €€€ : haut de gamme) sont donnés à titre indicatif.
2. Notre avis marque par marque
Maurten Solid 225 : la barre « course »
Très dense en glucides (44 g), peu grasse, conçue pour être mangée pendant l'effort. Notre avis : la plus efficace pour faire le plein pendant les épreuves longues, mais chère.
PowerBar Energize : la classique
Une barre de céréales de 55 g apportant 36 g de glucides, déclinée en nombreux parfums. Notre avis : un bon compromis pour les sorties longues de vélo, à couper en morceaux avant le départ.
SiS GO Energy Bake : la plus facile à mâcher
Une texture de gâteau qui passe bien même essoufflé, 30 g de glucides. Notre avis : agréable en début de sortie et en randonnée.
Baouw : la barre naturelle française
Peu d'ingrédients, bio, à base de fruits et d'oléagineux. Elle est plus rassasiante mais apporte moins de glucides et plus de graisses : à privilégier pour les efforts modérés (randonnée, ski de randonnée, vélo tranquille). Notre avis : excellente composition, moins adaptée aux efforts intenses.
Quel modèle choisir selon votre profil ?
PowerBar Energize
36 g de glucides pour 55 g, barre de céréales pour l'endurance.
- Riche en glucides
- Nombreux parfums
Baouw barres bio
Ingrédients bruts, bio et français, pour les efforts modérés.
- Composition courte
- Rassasiante
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3. Laquelle choisir ?
- Effort intense ou compétition : Maurten Solid, PowerBar Energize.
- Sortie longue à allure modérée : SiS GO Energy Bake, Baouw.
- Petit budget : bananes, pâtes de fruits, pain d'épices, qui font très bien l'affaire.
