Débuter le hockey sur glace à l'âge adulte : le hockey loisir

Beaucoup d'adultes découvrent le hockey en regardant un match de Ligue Magnus ou un Mondial, et se demandent s'ils peuvent s'y mettre. La réponse est oui : de nombreux clubs ont une section loisir adulte, avec des débutants complets comme des anciens joueurs.

1. Savoir patiner : le vrai prérequis

Au hockey, tout part du patinage. Si vous n'êtes pas à l'aise sur la glace, commencez par :

• des séances publiques à la patinoire, avec des patins de hockey ;
• des cours de patinage adultes, proposés par certaines patinoires et certains clubs ;
• l'apprentissage du freinage (en chasse-neige puis en dérapage), indispensable pour jouer en sécurité.

2. Le hockey loisir, comment ça se passe ?

Les sections loisir s'entraînent généralement une ou deux fois par semaine, souvent en soirée ou tard le soir selon les créneaux de glace. Les séances mêlent exercices de patinage, de maniement de crosse et matchs. La plupart des sections pratiquent un hockey sans mises en échec (sans charges), et certaines participent à des tournois ou championnats loisirs.

3. L'équipement

Un adulte doit porter l'équipement complet : casque avec grille ou visière intégrale (vivement conseillée pour un débutant), protège-cou, épaulières, coudières, gants, culotte, coquille, jambières, patins et crosse. Le marché de l'occasion est très actif, sauf pour le casque, à acheter neuf. Commencez par nos guides : la liste complète et les patins.

4. Progresser vite

• Patinez le plus possible, même en dehors des entraînements.
• Travaillez le maniement de crosse chez vous avec une balle sur un sol lisse.
• Regardez des matchs en observant le placement des joueurs de votre poste.
• Soyez patient : les premiers mois sont surtout consacrés à la glisse.

À retenir