Débuter le handball : BabyHand, école de hand, HandFit… à chaque âge sa pratique
Des tout-petits aux seniors, le handball propose une pratique adaptée à chacun : BabyHand, école de hand, compétition, HandFit, Hand à 4, beach handball, ParaHand. Comment choisir et bien démarrer.
Le handball est un sport accessible : il suffit d'un ballon, d'une paire de chaussures de salle et d'un club. La Fédération Française de Handball a en plus développé des pratiques adaptées à chaque âge et à chaque envie, que l'on retrouve sur la fiche de chaque club de notre annuaire.
Les pratiques du handball
| Pratique | Pour qui ? | En bref |
|---|---|---|
| BabyHand | Les tout-petits (à partir de 3 ans environ) | Éveil moteur par le jeu, avec des ballons adaptés. Près de 25 000 licenciés en France. |
| École de hand | Enfants | Découverte du jeu et des règles, sur petits terrains et à effectif réduit. |
| Handball à 7 | Jeunes et adultes | La compétition, par catégories d'âge puis en seniors. |
| HandFit | Adultes | Handball santé et bien-être, créé en 2016, sans compétition. Plus de 3 000 licenciés. |
| Hand à 4 | Adultes et jeunes | Handball loisir à 4 contre 4, convivial et mixte. |
| Beach handball | Tous | Sur le sable, l'été, avec des règles spectaculaires (voir notre article). |
| ParaHand | Personnes en situation de handicap | Handball adapté et handball en fauteuil. |
À quel âge commencer ?
Dès 3 ans avec le BabyHand, puis à l'école de hand. On peut aussi débuter plus tard : de nombreux joueurs commencent au collège, et beaucoup de clubs accueillent des adultes débutants en loisir ou en HandFit.
Choisir son club
- Vérifiez les pratiques proposées et les labels (École de hand, BabyHand, Féminisation…), indiqués sur les fiches de notre annuaire.
- Regardez où se trouvent les gymnases et les horaires d'entraînement.
- Demandez une séance d'essai : la plupart des clubs en proposent, surtout en septembre.
Le matériel pour commencer
Au début, une tenue de sport, des chaussures de salle et une gourde suffisent : le club fournit les ballons et, souvent, les maillots de match. Voir nos guides ballon et tenue et chaussures.
La licence
La licence se prend auprès du club, souvent en ligne via le lien d'inscription du club. Elle assure le joueur et permet de participer aux compétitions.
