Quelle gourde choisir pour le hockey sur glace ?
Bec allongé, contenance, matière, porte-gourdes : la gourde de hockey est pensée pour boire sans enlever son casque. Nos conseils pour bien la choisir, l'entretenir et bien s'hydrater sur la glace.
On pense rarement à la gourde en préparant son sac… jusqu'au premier entraînement. Il fait froid sur la glace, mais le hockey reste un sport très intense : sous les protections, la transpiration est importante et il faut boire régulièrement. Et avec un casque et une grille, une bouteille classique ne fait pas l'affaire.
Pourquoi une gourde spéciale hockey ?
La gourde de hockey a une forme bien particulière, pensée pour le banc et la patinoire :
- Un bec allongé qui passe entre les barreaux de la grille ou sous la visière : on boit sans retirer le casque ni les gants.
- Un corps souple que l'on presse pour envoyer un jet d'eau directement dans la bouche.
- Une grande contenance, généralement autour d'un litre, pour tenir tout un entraînement.
- Un fond plat qui s'insère dans les porte-gourdes posés sur la balustrade ou le banc.
Les critères de choix
Le bec
C'est le critère numéro un. Pour un joueur avec une grille intégrale (tous les jeunes), choisissez un bec long et fin, parfois appelé « valve allongée ». Les becs de gourdes de vélo sont souvent trop courts et trop larges pour passer entre les barreaux.
La contenance
Un litre convient à la plupart des adultes pour une séance d'une heure à une heure et demie. Pour un jeune enfant, une gourde de 0,5 à 0,75 litre suffit et reste plus facile à manipuler avec des gants.
La matière
Préférez un plastique sans BPA, transparent (pour voir le niveau d'eau) et assez souple pour être pressé avec des gants. Les graduations aident à savoir combien on a bu.
Le marquage
Dans un vestiaire, toutes les gourdes se ressemblent. Inscrivez votre nom ou votre numéro au marqueur indélébile : c'est plus hygiénique que de partager la gourde du voisin.
Le porte-gourdes : l'accessoire des équipes
Les clubs utilisent des porte-gourdes (6 à 8 emplacements) posés sur la balustrade du banc des joueurs. Chacun peut boire entre deux présences sur la glace, sans chercher sa gourde. Pour un entraîneur ou un parent bénévole, c'est un achat très utile.
Bien s'hydrater au hockey
- Avant : buvez régulièrement dans les heures qui précèdent l'entraînement, sans attendre la sensation de soif.
- Pendant : quelques gorgées à chaque retour au banc, en particulier lors des séances intenses.
- Après : continuez à boire pour compenser ce que vous avez perdu en transpirant.
L'eau suffit dans la très grande majorité des cas. Pour les séances longues ou les tournois, une boisson de l'effort peut aider à compenser les pertes en sels minéraux : demandez conseil à l'encadrement de votre club.
Quel modèle choisir selon votre profil ?
Gourde de hockey 1 L à bec allongé
Le modèle classique des joueurs : on boit à travers la grille sans retirer son casque.
- Bec allongé
- Sans BPA
- Transparente et graduée
Porte-gourdes d'équipe (6 à 8 gourdes)
Posé sur la balustrade du banc, il garde les gourdes à portée de main pendant le match.
- Poignée de transport
- Gourdes incluses selon modèles
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Entretenir sa gourde
- Rincez-la après chaque séance et laissez-la sécher ouverte.
- Démontez régulièrement le bouchon et le bec, où les bactéries se logent facilement ; un goupillon fin est très pratique.
- Remplacez-la dès qu'elle se déforme, se tache ou garde une odeur : c'est un petit budget (quelques euros à une quinzaine d'euros).
À retenir
Une gourde de hockey d'environ 1 litre, avec un bec allongé qui passe à travers la grille, en plastique souple sans BPA et marquée à votre nom. Remplissez-la d'eau fraîche, buvez à chaque retour au banc et nettoyez-la après chaque séance.
