Protège-dents et protège-cou au hockey sur glace : pourquoi et comment les choisir
Deux petites protections, peu chères, qui évitent des blessures graves : le protège-dents limite les chocs à la mâchoire et le protège-cou protège la gorge des coupures de lame. Comment les choisir et les porter.
Ce sont les protections les moins chères du sac, et pourtant souvent négligées par les adultes. Le protège-dents et le protège-cou protègent contre des blessures rares mais graves : dents cassées, commotions, coupures par une lame de patin. Ils coûtent chacun le prix d'une place de match.
Le protège-dents
Il protège les dents, mais il amortit aussi les chocs transmis à la mâchoire. Même avec une grille intégrale, il reste utile : la mâchoire peut encaisser un choc à travers la mentonnière.
Quel modèle choisir ?
- Thermoformable (« boil and bite ») : on le ramollit dans l'eau chaude, puis on le mord pour qu'il prenne l'empreinte des dents. C'est le meilleur rapport qualité-prix.
- Sur mesure : réalisé par un dentiste à partir d'une empreinte, c'est le plus confortable et le plus protecteur, pour un budget bien plus élevé.
- Pour les porteurs d'appareil dentaire, il existe des modèles spécifiques : demandez conseil à l'orthodontiste.
Mouler un protège-dents thermoformable
- Plongez-le dans l'eau très chaude le temps indiqué par le fabricant (souvent une trentaine de secondes).
- Laissez-le égoutter quelques secondes, placez-le sur les dents du haut.
- Mordez fermement, aspirez l'air et pressez les lèvres et les joues avec les doigts pendant une trentaine de secondes.
- Plongez-le dans l'eau froide pour figer la forme. S'il ne tient pas bien, la plupart des modèles peuvent être remoulés.
Un protège-dents bien moulé tient seul en place, bouche ouverte, et permet de parler et de boire. Rincez-le après chaque usage et rangez-le dans sa boîte aérée.
Quel modèle choisir selon votre profil ?
Protège-dents thermoformable
Se moule en quelques minutes à l'eau chaude ; choisissez-le avec une boîte de rangement aérée.
- Remoulable
- Boîte incluse selon modèles
Protège-cou anti-coupure
En col velcro ou intégré à un sous-vêtement technique : choisissez un tissu certifié anti-coupure.
- Tissu anti-coupure
- Fermeture velcro
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Le protège-cou
Il protège la gorge et les gros vaisseaux du cou contre les coupures de lame de patin, un accident rare mais aux conséquences potentiellement dramatiques. Il est souvent obligatoire chez les jeunes et de plus en plus recommandé, voire imposé, chez les adultes : vérifiez le règlement de votre catégorie auprès de votre club.
Les formats
- Le col : une bande en tissu anti-coupure (et parfois une mousse) fermée par velcro autour du cou. Simple et peu cher.
- Le t-shirt ou le sous-pull à col intégré : la protection est cousue dans le col d'un sous-vêtement technique. Plus confortable, elle ne bouge pas, et certains modèles protègent aussi les poignets.
Choisissez un produit dont la résistance à la coupure est certifiée par le fabricant. Le col doit couvrir tout le tour du cou sans serrer : on doit pouvoir y glisser un doigt.
À retenir
Un protège-dents thermoformable bien moulé (5 à 30 €) et un protège-cou certifié anti-coupure, en col ou intégré à un sous-vêtement (15 à 50 €). Deux protections légères, peu chères, à porter à chaque séance.
