Épaulières et coudières de hockey sur glace : comment les choisir ?
Le plastron protège épaules, clavicules, sternum et dos ; les coudières, la pointe du coude et l'avant-bras. Tailles, ajustement et compatibilité entre les deux, pour ne laisser aucune zone à découvert.
Le haut du corps du hockeyeur est protégé par deux pièces qui travaillent ensemble : les épaulières (ou plastron) et les coudières. Elles doivent se rejoindre sans espace, et rejoindre à leur tour les gants et la culotte : c'est la continuité de la protection qui compte.
1. Les épaulières (plastron)
Elles protègent les épaules, les clavicules, le sternum, les côtes supérieures et le haut du dos, et souvent le haut des bras (biceps).
- Taille : elle se choisit selon le tour de poitrine et la taille du joueur, indiqués par chaque marque. En cas de doute entre deux tailles, l'essayage tranche.
- Épaules : les coques doivent être centrées sur l'articulation de l'épaule.
- Longueur : le bas du plastron doit rejoindre le haut de la culotte ; un plastron trop long gêne quand on se penche, un plastron trop court laisse les côtes exposées.
- Mobilité : levez les bras au-dessus de la tête et faites le geste du tir. Rien ne doit remonter jusqu'au cou.
2. Les coudières
Elles protègent la pointe du coude (coque rigide) et une partie du bras et de l'avant-bras. Un coude mal protégé qui heurte la glace ou la balustrade, c'est vite une bursite ou une fracture.
- Le coude doit être parfaitement centré dans la coque : c'est le critère principal.
- Le haut de la coudière rejoint le bas des épaulières (ou le recouvre légèrement).
- Le bas rejoint la manchette du gant : aucun espace sur l'avant-bras, bras tendu. Les joueurs à manchette courte prennent des coudières plus longues, et inversement.
- Les sangles se serrent sans comprimer : la coudière ne doit pas tourner autour du bras.
3. Attaquant ou défenseur ?
Les modèles « mobilité », plus légers et moins encombrants, conviennent aux attaquants. Les défenseurs, qui bloquent des tirs et jouent davantage en contact, choisissent des modèles plus couvrants. Pour un débutant, en loisir ou chez les jeunes, un plastron d'entrée de gamme bien ajusté est largement suffisant.
Quel modèle choisir selon votre profil ?
Épaulières (plastron) de hockey
Épaules, clavicules, sternum et dos : essayez-les avec la culotte pour vérifier la jonction.
- Coques d'épaules
- Protection du sternum
Coudières de hockey
Coque rigide centrée sur le coude, à associer à la longueur de manchette de vos gants.
- Coque rigide
- Sangles réglables
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4. Entretien
Ces deux pièces absorbent beaucoup de sueur. Sortez-les du sac après chaque séance et laissez-les sécher à l'air. Portez un sous-vêtement technique manches longues : il limite les frottements et garde les protections plus propres.
À retenir
Épaules centrées dans les coques, coude centré dans la coudière, et surtout aucune zone découverte entre le plastron, les coudières, les gants et la culotte. Essayez les pièces ensemble si possible. Budget : 40 à 100 € pour les épaulières, 25 à 70 € pour les coudières en entrée et milieu de gamme.
