Protège-tibias de football : comment les choisir ?
Obligatoires en match comme à l'entraînement, les protège-tibias protègent des coups de crampons. Coque seule, avec chevillère, à glisser dans un manchon : les modèles, la taille et la bonne façon de les porter.
Le tibia est un os à fleur de peau, sans muscle pour l'amortir. Un coup de crampons y est très douloureux et peut provoquer une fracture. Les protège-tibias font partie de l'équipement obligatoire fixé par les Lois du jeu : sans eux, un joueur n'a pas le droit d'entrer sur le terrain.
1. Ce que dit la règle
- Les protège-tibias sont obligatoires pour tous les joueurs, gardien compris.
- Ils doivent être entièrement recouverts par les chaussettes.
- Ils doivent offrir une protection suffisante : l'arbitre peut refuser un équipement jugé inadapté.
Les clubs les exigent aussi à l'entraînement, à juste titre.
2. Les trois types de protège-tibias
- La coque à glisser : une simple coque rigide que l'on glisse sous la chaussette. Légère et discrète, elle laisse la cheville libre. C'est le modèle des joueurs confirmés. Elle doit être maintenue, sinon elle tourne.
- La coque avec chevillère : la coque est prolongée par une protection souple qui enveloppe la cheville et les malléoles, tenue par un élastique sous le pied. Plus protectrice et mieux tenue, c'est le modèle recommandé pour les enfants et les débutants.
- La coque avec manchon : la coque se loge dans un manchon de tissu élastique enfilé sur le mollet. Un bon compromis : le maintien de la chevillère sans son encombrement.
3. Quelle taille ?
La taille dépend de la hauteur du joueur, indiquée par les fabricants sur l'emballage (par exemple XS jusqu'à 1,40 m, S jusqu'à 1,60 m, M jusqu'à 1,80 m, L au-delà). Le bon repère :
- le protège-tibia doit couvrir la jambe du dessus de la cheville jusqu'à quelques centimètres sous le genou ;
- trop long, il gêne la flexion du genou et de la cheville ; trop court, il laisse le bas du tibia exposé.
4. La matière
- Le plastique (polypropylène) équipe la plupart des modèles : solide et bon marché.
- La fibre de verre et le carbone, sur le haut de gamme, sont plus légers et plus rigides à épaisseur égale.
- L'intérieur est doublé d'une mousse qui amortit le choc et évite les frottements.
5. Bien les porter
- Placez la coque bien centrée sur le tibia, au contact de la peau ou par-dessus un manchon fin.
- Remontez la chaussette par-dessus, jusque sous le genou.
- Si la coque glisse, maintenez-la avec un manchon ou une bande élastique prévue pour cela, plutôt qu'avec du ruban adhésif serré, qui gêne la circulation.
La mode des protège-tibias minuscules, vue chez certains professionnels, n'est pas un exemple à suivre : ils ne protègent presque rien.
Quel modèle choisir selon votre profil ?
Protège-tibias avec chevillère
La coque et la protection des malléoles d'un seul tenant : ils ne bougent pas pendant le match.
- Cheville protégée
- Bien maintenus
Protège-tibias à glisser avec manchons
Une coque légère tenue par un manchon élastique, sans gêne pour la cheville.
- Légers
- Cheville libre
Manchons de maintien pour protège-tibias
Pour tenir en place une coque à glisser, sans ruban adhésif.
- Empêchent la coque de tourner
- Lavables en machine
Liens d'affiliation Amazon : si vous achetez via ces liens, GuideSportif perçoit une commission, sans surcoût pour vous. Les prix sont des fourchettes constatées, susceptibles d'évoluer.
6. L'entretien
- Sortez-les du sac après chaque séance et laissez-les sécher à l'air.
- Lavez-les régulièrement à l'eau savonneuse : la mousse retient la transpiration et les odeurs.
- Les manchons et les chevillères en tissu passent en machine, à basse température.
- Remplacez une coque fendue : elle ne protège plus et peut blesser.
7. Quel budget ?
De 8 à 20 euros pour un modèle enfant ou d'entrée de gamme, 20 à 40 euros pour une coque légère avec manchon, davantage pour le carbone.
Voyez aussi notre guide pour choisir ses chaussures de football et nos conseils pour débuter le football.
