Manchettes et jambières : s'habiller à vélo en intersaison
Départ à 8 °C, retour à 18 °C : au printemps et à l'automne, manchettes, genouillères et jambières permettent d'adapter sa tenue en roulant. À quelles températures les porter, et comment les choisir.
Au printemps et à l'automne, la température peut gagner dix degrés pendant une sortie. Trop couvert, on transpire puis on prend froid ; pas assez, on grelotte la première heure. La solution des cyclistes tient en trois accessoires amovibles.
1. Le principe
Les manchettes sont des manches indépendantes, qui se glissent sous les manches courtes du maillot. Elles transforment un maillot d'été en maillot à manches longues, et se retirent en quelques secondes, parfois sans même s'arrêter. Roulées, elles tiennent dans une poche.
Le même principe existe pour les jambes :
- les genouillères couvrent du milieu de la cuisse au haut du mollet ;
- les jambières descendent jusqu'à la cheville.
2. À quelle température ?
Ces repères varient selon la frilosité de chacun, le vent et l'intensité de la sortie :
- Au-dessus de 18 °C : tenue d'été.
- De 12 à 18 °C : manchettes, et un gilet coupe-vent dans la poche. Genouillères si le fond de l'air est frais.
- De 8 à 12 °C : manchettes, jambières, gilet coupe-vent, gants longs fins.
- En dessous de 8 °C : place à la tenue d'hiver, veste thermique et collant long.
Une vieille règle du peloton veut que l'on couvre les genoux en dessous de 15 °C : l'articulation, peu irriguée et en plein vent, n'aime pas le froid.
3. Les matières
- Le tissu thermique gratté, doux à l'intérieur : le plus courant, pour le frais.
- Le tissu fin, type lycra : pour les matins tout juste frais.
- Les versions déperlantes : elles résistent à une bruine et aux projections.
- Les manchettes anti-UV, blanches et très fines : elles se portent l'été, pour protéger du soleil sans tenir chaud.
4. Bien les choisir
- La taille est essentielle : trop larges, elles glissent ; trop serrées, elles coupent la circulation. Référez-vous au tour de biceps ou de cuisse du guide des tailles.
- Une bande en silicone en haut les empêche de descendre.
- Elles sont souvent marquées gauche et droite : la forme suit le coude ou le genou plié.
- Des éléments réfléchissants sont bienvenus, les sorties d'intersaison se terminant parfois à la tombée du jour.
5. Comment les porter ?
- Le haut de la manchette se glisse sous la manche du maillot ; le haut de la jambière sous le cuissard, pour que la bande élastique du cuissard la maintienne.
- On les enlève quand la température monte, à l'arrêt tant qu'on n'est pas à l'aise pour le faire en roulant.
Quel modèle choisir selon votre profil ?
Manchettes thermiques de vélo
Intérieur gratté et bande silicone : elles se glissent sous le maillot et se rangent dans une poche.
- Se retirent en roulant
- Chaudes sans épaisseur
Jambières de vélo
Transforment le cuissard court en collant long, du haut de la cuisse à la cheville.
- Protègent les genoux
- Fermeture à la cheville
Genouillères de vélo
Couvrent le genou sans tenir chaud aux mollets.
- Légères
- Faciles à ranger
Manchettes anti-UV d'été
Très fines et claires, elles protègent les bras du soleil sans tenir chaud.
- Protection UV
- Tissu rafraîchissant
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6. Pourquoi pas un maillot à manches longues ?
Parce qu'on ne peut pas l'enlever. Un maillot long convient quand il fait franchement frais du début à la fin. Dès que la température varie, l'ensemble maillot court, manchettes et gilet est plus souple : trois couches légères que l'on combine à volonté.
7. Compléter la tenue
Pensez aux extrémités : des gants longs fins, des couvre-chaussures légers et un bandeau ou une casquette sous le casque changent tout, pour un poids et un encombrement dérisoires.
